تمديد العقل: دليلك ليوم عمل أكثر صحة
StretchMinder هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون مصمم لمساعدة المحترفين الذين يجلسون على المكتب على إضافة حركة إلى يوم عملهم. يقدم التطبيق مجموعة متنامية باستمرار من تمارين الحركة الموجهة صديقة لمكان العمل، بما في ذلك فواصل الانتباه والمشي، للمساعدة في زيادة الإنتاجية وتهدئة العقل خلال فترات الضغط.
يمكن تخصيص التطبيق بالكامل ليتناسب مع جدول عملك، مما يتيح لك تحديد أيام العمل وساعاته وفترات التذكير وحتى ساعات الغداء. يمكنك أيضًا تحديد أهداف الفواصل لتتحدى نفسك كل يوم وتتتبع تقدمك والوقت الذي تقضيه في أخذ الفواصل.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر StretchMinder تكاملًا اختياريًا مع تطبيق Apple Health حتى تتمكن من تتبع حركتك وجلسات المشي والتنفس. يهدف التطبيق إلى مساعدتك في تقليل الآلام والأوجاع الشائعة، وخفض مخاطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان والوفاة، وزيادة معدل الأيض ومستويات الطاقة، وخفض الثلاثي جليسيريد ومستويات السكر في الدم ومحيط الخصر والكولسترول، وتقليل الالتهابات المزمنة.
انضم إلى الآلاف من المستخدمين الذين يقومون بكسر العادات السلبية ويصبحون أكثر صحة وإنتاجية وخاليين من الألم والضغط، من خلال فاصل نشاط واحد في كل مرة مع StretchMinder.
